Allenamento a domicilio a Roma centro - Allenaticonoi con personal trainer a Roma centro

Allenamento a domicilio o dove vuoi a Roma

Siamo consapevoli che il tempo è denaro e che molti di voi hanno una vita molto impegnata.  Per questo motivo, qualche anno fa, abbiamo creato il servizio di personal training a casa. Ci spostiamo a casa tua con tutto il materiale necessario  e forniremo, oltre alla nostra professionalità, il materiale di cui hai bisogno, in modo da non doverti preoccupare di nulla. Ti chiediamo solo di essere predisposto a voler migliorare, noi facciamo il resto. Ti motiveremo e ti aiuteremo a raggiungere l'obiettivo per il quale ci contatti.

Sei a casa tua

Arrivi tardi dal lavoro, hai una famiglia da supportare, non vuoi dedicare meno tempo agli altri hobby ... qualunque sia la ragione, la soluzione perfetta è avere il tuo personal trainer a casa o dove vuoi tu.

Puoi concordare l'orario, i giorni che puoi e il tempo che vuoi.

Più comodo di così, è impossibile.

100% estremamente comodo

Prendi la macchina, vai in palestra, trova parcheggio, ritorna, spendi per la benzina ... non pensi che avere un personal trainer a tua disposizione  sia molto più comodo? Fai la prova e non vorrai più tornare in palestra.

Ti alleni, comodamente e senza doverti spostare.

Meglio, è impensabile

Sì, ma mi costerà una fortuna 

Senza spese per palestra, senza dover acquistare l'ultimo modello di abbigliamento sportivo, senza spendere per la benzina ... alla fine, avere un personal trainer a tua disposizione è più ragionevole.

Quindi spenderai solo su ciò che è veramente necessario per essere in forma.

Un lusso per qualsiasi tasca

ALLENAMENTO CON SKYPE

Non rimanere senza allenamento per il CORONAVIRUS !! Allenati utilizzando SKYPE. Hai bisogno solo di una buona connessione a Internet e un piccolo spazio.

Facciamo l'addestramento in tempo reale e posso correggerti e consigliarti come se fossimo faccia a faccia di persona. Non pensi che sia una cosa meravigliosa ?

1 ON 1 ALLENAMENTO

 PERSONALE A DOMICILIO

ALLENAMENTO A

PICCOLI GRUPPI

L'allenamento a piccoli gruppi ti consente di vivere in un ambiente fitness divertente e motivante. Stare vicino a persone che condividono gli stessi obiettivi e capacità simili, ti aiuta a rimanere concentrato durante l'esercizio. Coinvolgi i tuoi familiari o invita amici per sessioni di allenamento divertenti e altamente efficienti. Chiedi informazioni sulla formazione in piccoli gruppi.

ALLENAMENTO FITNESS

AZIENDALE

Avere un programma di fitness aziendale in atto garantisce una migliore produttività da parte delle persone coinvolte. Inoltre, a differenza delle tipiche palestre di grandi dimensioni, i nostri allenamenti vengono effettuati sul posto di lavoro. Si possono effettuare prima del lavoro, durante il break per il pranzo e anche dopo l'orario di ufficio. Chiedici oggi quali attrezzature sono necessarie.

Scopri un nuovo concetto di allenamento personale, che si prenderà cura

 del tuo corpo e della mente, con metodi innovativi 

e in cui noterai i benefici e i progressi fin dal primo giorno.

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 I tuoi personal trainer assicurano che giorno per giorno raggiungerai i tuoi obiettivi.

Completa la tua anamnesi conoscitiva Clicca quì

                               VALERIO ED ELISABETTA AL VOSTRO SERVIZIO ANCHE IN PALESTRA

Per coloro che preferiscono allenarsi in palestra abbiamo stipulato convenzioni con le palestre più accreditate  nei vari quarartieri di Roma.

Panacea Fitness ASD Via Casale de Merode 11 Roma Tel. 338 2588518

Overload Gym Palestra e Fitness Via C. Colombo 112 Roma Tel.06 5132472

Healt Fit 38 Via F.G.Tricomi 38 Roma Tel.3489776423

Il Metodo Mézières

L'azione statica e i movimenti dell'essere umano sono realizzati grazie all'azione congiunta di articolazioni e muscoli. Questa biomeccanica globale è sviluppata grazie al sistema di catene articolari e muscolari. Quando questo sistema è squilibrato, in particolare nelle persone sedentarie, nel tempo si  possono avere molti problemi di postura.

Il trattamento mira a restituire la mobilità generale dei muscoli e delle articolazioni in modo progressivo, equilibrando la respirazione, allungando le catene muscolari retratte, migliorando la consapevolezza del corpo, sempre con la partecipazione attiva del soggetto. Oltre alla sua azione terapeutica a livello della schiena e di altre disfunzioni muscoloscheletriche, il metodo Mézières ha anche una peculiare azione  educativa e preventiva, il che consente una riequilibrio della postura.

Allenamento all'aperto

In qualsiasi perio dell'anno possiamo allenarci all'aperto. Potrebbe essere troppo presto per tuffarsi nella piscina, ma allenarsi all'aperto può portare molti benefici per il corpo e la mente.

Sebbene il meccanismo non sia ancora noto al 100%, numerosi studi hanno dimostrato un chiaro legame tra benessere fisico e mentale ed esercizio fisico all'aperto.

Benefici fisici e psichici

L'allenamento all'aperto è una grande risorsa per rafforzare la salute mentale. Praticare sport all'aperto, specialmente in spazi verdi o vicino all'acqua, migliora l'umore e l'autostima. Inoltre, avvicinarsi alla natura ha un effetto calmante e riduce lo stress. L'esposizione alla luce solare solleva anche il tuo spirito e ti dà una buona dose di vitamina D.

Molte persone che si iscrivono alla palestra presto si ritirano, ma i dati mostrano che l'esercizio fisico all'aperto invita ad allenarsi in modo più coerente. C'è qualcosa nell'allenamento all'aperto che motiva le persone a fare, sempre di più, questo tipo di scelta.

COLLOQIO PRELIMINARE

Avremo un colloquio personale e preparerò un piano personalizzato. Analizzerò il tuo stato iniziale per sapere quale tipo di allenamento o piano nutrizionale devi realizzare per raggiungere i tuoi obiettivi.

La mia motivazione e perseveranza è ciò che ti aiuterà a non mollare. Ci alleneremo insieme per ottenere il corpo che desideri. Svilupperò una routine di allenamento personalizzata totalmente per te.